6 Poireaux 1 Courgette 1 Morceau de Radis Noir ~4-5 cm 50 cl de Bouillon de légumes dégraissé 25 cl de crème allégée Sel , Poivre...

2 Bonnes poignées de Lentilles Vertes ou celles de votre choix 1 Avocat 1/2 Oignon Rouge 2 filets de poulets coupés en petit morceaux 1 c...

4 Bonnes poignées de feuilles d'épinard 8 Gros champignons de Paris Une dizaine de Tomates cerises jaunes et rouges mélangées 1 Avocat 2...

2 Petites poires (couper en dés) 8 Gros raisins blancs (couper en 4 ) 1/2 Fenouil ( couper en tranches) ou du chou râpé 6 Noix...

-2kg de moules -1 Poireau -1 Gros oignon -Persil -1 c à café d'ail en poudre -1 c à café de curry -20 cl de crème fraîche liquide...

-2 Concombres -200 g de crevettes cuites et décortiquées -4 c à soupe de fromage blanc -Ciboulette -1 c à café de moutarde -Jus d'un demi...

A 5 jours de l'été, une salade haute en couleurs et délicieuse! Pour 6 Personnes : - 1 Poivron rouge - 1 Salade Batavia - 2 Oignons...

Un petit creux 2 à 3 heures après manger ou en rentrant du boulot? Au lieu de se jeter dans le frigo sur tout et n'importe quoi... Un...

Le plein de légumes d'été... Ingrédients pour 4 Personnes : 3 Courgettes 1 Aubergine 1 Gousse d'ail​​ 1 Petit bouquet de basilic 2 Carré...

Une salade aux couleurs Estivales, pour préparer l'été en beauté... Pour 2 Personnes : - Salade de mâche - 1 Avocat - 300 g de crevettes...

Pour vos repas d'été... Pour 6 Personnes : 1,5 kg de petites courgettes bien fermes 2 c à soupe d'huile 1 à 2 c à soupe d'ail en poudre...

Un plat MADE IN PROVENCE Pour 4 Personnes : 1 grosse aubergine 120g de fromage de chèvre frais (30g/personne) 1 c à soupe d'huile d'olive...

Pour vos entrées "fraîcheur"... Pour 4 Personnes 400g de filets de saumon frais 20 brins de ciboulette 1 petit bouquet de persil 20...

Pour un repas équilibré à partager en famille ou entre amis. UNE GRANDE TRANCHE DE PAIN ou 2 PETITES Tomates Mozza sur lit de pesto : -1...

Léger, équilibré et riche en goût! Aux saveurs du Sud en pensant à l'été qui va bientôt arriver ! Pour 4 Personnes : -4 portions de...

Envie de Féculents le soir mais ce n'est pas toujours possible... Maintenant Oui! En période de perte de poids le Konjac peut être votre...

Un peu de légumes de saison dans vos assiettes! Ingrédients : 2 Poireaux 2 oignons 2-3 oeufs selon la taille 2 cuillères à soupe d'huile...

Temps de préparation : 20 minutes Ingrédients (pour 2 personnes) : - 1 Poireau - 1 Courgette - 1 c à soupe de crème fraîche - 1 c à café...

JOYEUSE CHANDELEUR ! DES CREPES SANS HUILE ... POUR 24 CREPES: - 1 litre de lait - 500 g de farine - 4 oeufs Préparation de la recette :...

Je suis heureuse de vous présenter mon nouveau site et ma page Blog. Je pourrai ainsi partager avec vous mes astuces, mes trouvailles,...