Chères Patientes, Chers Patients, c'est avec plaisir que je vous livre mon idée de menu de Noël pour cette année 2021. Je vous souhaite...

Dimanche c'est la fête des Mères et parce que c'est un jour spécial... je vous ai préparé un menu spécial ! Encore une belle occasion de...

Une recette iodée, légère et fraiche pour l'été. Pur moment d'évasion garanti... La mer comme si vous y étiez.

Cet été le soleil c'est VOUS ! Voici ma semaine équilibrée de Juin pour vous aider à remettre de l'ordre dans votre organisation et vos prép

Carottes Râpées x2 1/2 Avocat Tentacules de Poulpe sous vide cuit ~120g pour une personne 2 Endives 8 Cerneaux de noix 30g de Roquefort...

400g de Spaghettis cuits 2 Oignons coupés en petits morceaux 1 Sachet de poireaux 1kg surgelés 1 Sachet de mélanges de fruits de mer...

- 1 Barquette de grosses Crevettes 200g Picard - 1 Sachet de Riz Basmati Uncle Ben's - 2 Sachets vapeur : Courgettes grillées, Poivrons...

Poissons : 600g de gambas cuits décortiquées Légumes : 1 Sachet de carottes râpées 200g de tomates cerises 1 Sachet de chou râpé...

1 Citron 1/2 Citron vert 4 Avocats écrasés 150g de chair de crabe Quelques Grosses feuilles de laitue 15 Grosses crevettes cuites et...

Légumes : 500g de haricots verts ( j'ai choisi surgelés... manque de temps ) 500g d'épinards 2 Oignons Poissons : 500g Crevettes cuites...

250g de crevettes cuites calibre moyen 1 sachet de carottes râpées 200g de Radis roses ronds 1 sachet de chou blanc râpé 1 Pomme coupée...

Salade verte = Feuille de chêne / Mâche / Iceberg Petit pois : 400g (100g / personne ) 250g de courgettes ou de concombre (n'aimant pas...

100g de lentilles vertes cuites 1/2 courgettes râpées 100 g de crevettes cuites et décortiquées 1/2 bouquet de coriandre Vinaigrette : Le...

16 Gambas cuits et décortiqués 1/2 Poivron rouge (crus ou cuit ) j'ai fait avec du cuit car le cru je ne le digère pas 1 Petite orange 2...

200g de calamars (je les ai pris surgelés car déjà nettoyés) 100g de salade de mâche (faute de temps j'ai pris un sachet fraîcheur) 1/2...