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Marine6 août 20202 MinQue manger pour un pique-nique à la plage ? 5 idées de repas sainsC’est l’été et il fait, enfin, beau et chaud ! Rien de tel pour se rafraîchir qu’une belle journée à la plage ou à la rivière :D Voici mes
Marine30 juil. 20202 MinSucré Salé Salade de tomates et pêches rôties et sa laitueSi vous aimez les associations sucrées/salées, vous allez adorer la salade de pêches rôties et tomates ! La pêche est riche en fibres, qui
Marine22 juil. 20201 MinSucré Salé abricots de saison et lentillesVous avez l'habitude de le consommer en dessert... Vous allez être supris.e ! Ce petit fruit français, champion en carotène, qu'on aime t
Marine16 avr. 20202 Min4 recettes de salades légères !Vous avez enfin écoulé le stock de pâtes !? Il est temps de reprendre les choses sérieuses... Pas d'excuses, je vous donne 4 idées de salad
Marine5 mars 20203 Min5 idées de repas sains pour manger sur le pouceJe vous donne donc des idées de "fast GOOD", en boulangerie ou maison ;)
Marine12 déc. 20191 MinSalade de fruits d'hiverLa salade de fruits n'est pas un dessert que l'on mange seulement l'été et peut tout à fait être appréciée en hiver, notamment après un repa
Marine28 nov. 20191 MinSalade des boisPour changer un peu des plats chauds, je vous propose une recette rapide et légère cette semaine, puisque sans cuisson... C'est donc une sa
Marine22 août 20192 MinCeviche de dorade, citron lime et mangueLe ceviche est une spécialité péruvienne réalisée à base de poisson cru mariné dans du jus de citron (lime), du sel, et du piment !
Marine13 juin 20191 MinTaboulé de chou-fleurC'est parti pour une recette d'été à réaliser en 15 minutes chrono, aussi bien pour les apéros imprévus, que les pique-niques, ou pour votre
Marine9 mai 20191 MinTortilla poivron fromageAujourd'hui je vous propose une recette facile, rapide et équilibrée pleine de soleil du Sud. Pour 2 personnes: Ingrédients – 300 gr de p...
Marine2 mai 20193 MinL'été pointe le bout de son nez... 5 conseils pour être au top !Ok... au vu de la météo... ça ne saute pas tout de suite aux yeux, et pourtant nous sommes bien au printemps et l'été c'est dans moins de...
Marine15 janv. 20191 MinPokebowl d'hiverCarottes Râpées x2 1/2 Avocat Tentacules de Poulpe sous vide cuit ~120g pour une personne 2 Endives 8 Cerneaux de noix 30g de Roquefort ...
Marine12 juin 20181 MinSalade fraîcheur au melon300g de crevettes (Picard surgelées) 2 Tomates Coeur de Boeuf 400g de melon coupé en cubes 200g cuits de pâtes type Perle (Typiak) 1 Citr...
Marine25 mai 20181 MinSalade de courgettes1 Belle courgette coupée en rondelles très fines 1 Échalote 1 Oeuf dur 1 Carotte râpée 50g de Petits pois cuits ou Maïs 50g de Féculents...
Marine21 mars 20181 MinSalade de lentilles aux asperges1 Sachet de Lentilles Lustucru (je suis vraiment nulle à la cuisson sans sachet...) 1 Belle botte d'asperges 2 Oeufs Durs Persil / Menthe...
Marine11 sept. 20171 MinSalade Dolce Vita4 Asperges vertes ( j'ai pris des surgelées ) 1/2 barquette de tomates cerises ~100g 100g de riz complet cuit 20g de pousses d'épinards 4...
Marine14 mars 20171 MinSalade de crudités gambas aux cacahuètes Poissons : 600g de gambas cuits décortiquées Légumes : 1 Sachet de carottes râpées 200g de tomates cerises 1 Sachet de chou râpé Condimen...
Marine14 mars 20171 MinSalade crabe, citron vert, avocat1 Citron 1/2 Citron vert 4 Avocats écrasés 150g de chair de crabe Quelques Grosses feuilles de laitue 15 Grosses crevettes cuites et déco...
Marine22 févr. 20171 MinSalade de saumon cru et boulgourPoissons : 300g de saumon cru Légumes : Salade verte (feuille de chêne ) ou épinards 200g 1 concombre ou eux petites courgettes (j'ai cho...