Un coup de mou après les fêtes! Manque d’énergie dès le matin? Faites le plein de vitamines! On évite les carences! 2 Oranges 2...

Carottes Râpées x2 1/2 Avocat Tentacules de Poulpe sous vide cuit ~120g pour une personne 2 Endives 8 Cerneaux de noix 30g de Roquefort...

200g de ravioles ( ~2 plaques) 30g de crème fraîche épaisse 12.5 % 2 blancs de poireaux 200g de céleri rave Un peu de persil 60g de...

CRUMBLE : 40g de Parmesan 50 g de farine 50 g de Beurre 100 g de flocons d'avoine GARNITURES : 1 Boîte de champignons de Paris 100 g de...

Surgelés : Poireaux 1 sachet Poissons blancs ~700gr Frais / Secs: Oignon coupé en petits morceaux Ail haché Sel / Poivre 1 boîte de...

500g de Butternut 2 Jaunes d'oeufs 400g de farine (prévoyez plus selon la texture de la pâte) Préparation : Faites cuire votre Butternut ...

1 petit Potimarron 40g d'echalotes (j'ai pris du surgelés) 1 Patate douce 1 Cube de bouillon de légumes 1/2 brique de lait de coco Poivre...

1 Oignon haché 1 Gousse d'ail hachée 1 Oeuf 1 c à S de persil haché 1/2 c à café de piment d’Espelette 200g de veau haché (ou viande...

300g de crevettes (Picard surgelées) 2 Tomates Coeur de Boeuf 400g de melon coupé en cubes 200g cuits de pâtes type Perle (Typiak) 1...

1 Belle courgette coupée en rondelles très fines 1 Échalote 1 Oeuf dur 1 Carotte râpée 50g de Petits pois cuits ou Maïs 50g de Féculents...

1 Bouquet de basilic 4 Gousses d'ail 1 kg de Courgettes 4 Oeufs 1 Pointe de piment d’Espelette Préparation : Four : 180°C Dans une...

50g d'oignon coupé en morceaux 500g courgettes hachés 3 Oeufs 30g de farine 200ml de Lait 10g d'huile 150g de fromage de chèvre...

1 Sachet de Lentilles Lustucru (je suis vraiment nulle à la cuisson sans sachet...) 1 Belle botte d'asperges 2 Oeufs Durs Persil / Menthe...

8 Endives 4 darnes de saumon Le jus d'un citron Ail / Aneth 120 g de fromage de chèvre frais Huile d'olive Sel / Poivre Pour 4 Personnes...

Rôti de veau pour 4 Personnes 2 oignons coupés en lamelles 4 échalotes coupées en lamelles 1 c à soupe d'huile Fond de veau dégraissé 2...

100g de Lentilles Corail Bio 100g de Pois chiches (petite conserve) 1/2 courgettes coupées en cubes Quelques feuilles de salade de votre...

100g de patate douce 300g de potiron ou butternut 20cl Bouillon de volaille dégraissé 1/2 oignon 5 amandes décortiquées 30g de fromage de...

4 Asperges vertes ( j'ai pris des surgelées ) 1/2 barquette de tomates cerises ~100g 100g de riz complet cuit 20g de pousses d'épinards 4...

400g de Spaghettis cuits 2 Oignons coupés en petits morceaux 1 Sachet de poireaux 1kg surgelés 1 Sachet de mélanges de fruits de mer...

300g de poulet haché 2 échalotes hachées Coriandre ciselée selon vos envies Menthe ciselée selon vos envies Pour la sauce : 10cl d'eau 1...