50g d'oignon coupé en morceaux
500g courgettes hachés
3 Oeufs
30g de farine
200ml de Lait
10g d'huile
150g de fromage de chèvre (30g/personne)
Préparation pour 5 personnes :
Préchauffez le four 180°C
Préparez un plat en silicone
Mélangez oignon + courgettes
Dans un saladier, mélangez œufs + farine + lait + chèvre émietté + poivre
Ajoutez les courgettes/ oignon
Versez dans le moule en silicone
et HOP au four 35 Minutes
Accompagnements : salade de tomates / salade verte / asperges
Un repas complet et délicieux