• Marine

Ma Soupe ventre plat


2 Gros artichauts ou 1 Boîte de coeurs d'artichauts

150g de petits pois (j'ai pris une conserve)

1 Oignon coupé en fines lamelles

Quelques brins de menthe

10 cl de crème soja ou crème fraîche allégée

Sel / Poivre


Préparation pour 2 Personnes :

Lavez, Coupez les légumes (Pour l'artichaut petite vidéo explicative du site 750 grammes)

Dans votre panier, Déposez artichauts + Oignons

Couvrir d'eau et 15 min

Ajoutez les petits pois et 3 min de +

Mixez le tout avec la crème et la menthe


Filtrez et c'est prêt!


Accompagnement : 1 Filet de poulet citronné et quelques graines de sésame pour un effet croquant

104 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout