Je sais que vous êtes nombreuses et nombreux à l'attendre, la voici !
La semaine équilibrée de Juillet !
En tout premier j'attire votre attention sur le fait qu'il n'y a pas de quantités la plupart du temps car il vous suffit de suivre vos quantités habituelles personnalisées.
Ensuite vous verrez, j'ai essayé de tenir compte de la chaleur et respecter la saisonnalité des produits.
Voici selon moi comment se faire plaisir sans se priver avec une alimentation équilibrée ! On varie tous les jours et on s'accorde la liberté de choisir le dimanche (on essaie de ne pas casser tous les efforts de la semaine non plus :D ).
En plus semaine planifiée = moins de tentations et d'écarts, qui pourraient apparaitre quand on est en panne d'idées et/ou qu'on a la flemme.
Et c'est cadeau mais vous, working girl, papa speed, maman commando... le savez sans doute déjà, préparer à l'avance vos repas c'est la
CLE DE L'ORGANISATION !
Si l'idée vous plaît je tenterais de publier de nouvelles semaines équilibrées après l'été, alors n'hésitez pas à me dire en commentaire si vous aimez et si vous souhaiteriez de nouvelles publications de ce genre, et venez me raconter comment s'est passée cette semaine !
Et je vous propose de partager vos plats et de se soutenir toutes et tous sur les réseaux Instagram et Facebook avec le hashtag
Et on n'oublie pas :
-boire au moins 1,5 litre d'eau chaque jour
-idée détox: 1 jus de citron + ½ c à café de gingembre
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