• Marine

Envie de bolognaise?


500g de Tomates mûres

300g d'escalope de dinde

1 Oignon doux

2 c à soupe de tomates

Du basilic

Sel / Poivre



Préparation :

Lavez et coupez en petits morceaux les tomates et l'oignon

Faites cuire tous les ingrédients dans une sauteuse avec le concentré de tomates et le basilic 45 min à feu doux dans 20 cL d'eau

Mixez le tout


Arrosez la sauce sur des courgettes en spaghettis ou des Penne al dente (130g cuits sans pain) !

30g de Parmesan ou de gruyère râpé (pas de produit laitier)


Salade verte en entrée ou Mix spaghetti de courgettes et spaghettis !

Cabinet  :  09 67 55 26 49

 Portable : 06 77 76 67 25

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