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Detox Intox ? maigrir après les fêtes


Detox? Oui/Non?


Oulala terrain glissant, sujet brûlant… Plus que le cororo 😂


Ce n’est pas une nouvelle : je suis anti-detox.

Mais y’a même pas de débat en fait, dans la diététique, la vraie, il n’y a pas de team detox et team anti-detox.





Pensez-y :

vous ai-je déjà dit de :

-supprimer des aliments

-manger toujours la même chose

-sauter des repas

-voire ne pas manger du tout


Jamais! Je vous répète tous le contraire 🙂


Sachez que :


La nature est bien faite, votre organisme se gère très bien tout seul ! Il sait combattre des maladies, régénerer ses cellules, donner la vie,

pensez-vous vraiment qu’il ait besoin d’ingérer des substituts, des produits miracles ou carrément rien du tout, simplement parce qu’il a forcé un peu pendant 2 semaines….



NON, alors on oublie :


⚠️les brûleurs de graisse, on garde ses sous

⚠️le jeune pendant une semaine

⚠️la course aux - 3 kilos en une semaine (que vous allez reprendre)


🍏On reprend une alimentation équilibré tout simplement

🍏Limiter au maximum les mauvais sucres

🍏On bouge un peu plus, on prend les escaliers, on reprend le sport, on va marcher, on se met des vidéos.

🍏On s’hydrate + + + +



En soit le jeune ne me pose pas de problème, quand on le fait dans une démarche de bien-être et qu’on n’est pas déjà dans une démarche de rééquilibrage alimentaire dans un but également de perdre du poids. En fait, jeûner pour perdre du poids, c’est NON.


Pareil, complémenter son alimentation équilibrée pour un boost de vitamines, pourquoi pas. Tant que ça ne remplace pas les vitamines naturelles des aliments.



Et rdv en 2023 pour la piqure de rappel et d’ici là,


Je vous souhaite encore une très belle année! Prenez soin de votre corps et cela passe par votre assiette!


Bienvenue aux nouveaux/elles et on lâche rien pour 2022, sa santé, son bien être, son corps.


Prêts ? Prête?



Encore bonne année !


Marine



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