• Marine

Les produits "light" : 0 pointé !


Ne pas confondre light et light !


Quand je vous aide à vous orienter vers certains aliments, certains produits plutôt que d’autres

et qu’il m’arrive d’employer le mot « light », gardez bien à l’esprit

que je fais référence au mot « léger » en français de sa traduction

et pas au sens « allégé » , "0% !" de son utilisation MARKETING !!



Alors je remets l’église au centre du village une bonne fois pour toutes




rentree

Un produit light, c'est quoi ?

Tout d’abord Selon la définition du Parlement Européen, un produit « light», ou « allégé » est un produit contenant au minimum 30% de calories (kcal) en moins que le même produit dans sa version non allégée. Autrement dit, ses produits doivent être annoncées comme « light » uniquement si la réduction des teneurs (en sucres ou en graisses) est d’au minimum 30%.

Il existe deux sortes de produits light :

Il existe deux sortes de produits light :

  • ceux allégés en graisses ;

  • ceux allégés en sucres.

Il est également possible de faire les deux mais il faut être conscient que la diminution de l’un de ses deux paramètres pousse les producteurs à faire d’autres modifications – parfois peu naturelles.

édulcorants, moins de graisse mais finalement plus de sucre, additifs… tout ça c’est vraiment moyen pour votre santé !

Vous perdez :
  • en valeur nutritionnelle : moins caloriques, ils ont aussi, en général, moins de nutriments – en particulier en ce qui concerne les produits allégés en matières grasses. Leurs teneurs en vitamines liposolubles (vitamines A, D, E et K) est alors réduite.

  • en naturel : plus de produits chimiques et de transformation !

  • du temps dans votre VRAI rééquilibrage alimentaire


Vous ne perdez pas :
  • de poids !!!

C’est dit !

Parfois même cela créé le contraire ! Il a été prouvé par l’American Cancer Society que les édulcorants provoqueraient l’effet inverse : ils augmenteraient l’appétit – nous poussant à manger plus.

Evidemment, vous pensez maigrir, alors pourquoi se priver, et c’est la cata sur les quantités !


Et je vous passe les effets cancérigènes…


Bref tout ça c’est MARKETING !

Simplement pour vous faire manger plus, acheter plus !

Sachez que  les produits apposés sous l’étiquette « light » ne sont soumis à aucun certificat ni à aucun contrôle



Alors le conseil Marine Minceur :
  • Mangez de tout ! C’est justement l’inverse que vous faites probablement ! Vous vous privez, et ça cause de la frustration. Pas de régime, ce que je vous demande c’est justement de manger de TOUT ! (donc souvent ajouter des légumes oui clairement)

  • On ne supprime : ni les glucides, ni tout le sucre, ni tout le gras !

  • Dans des proportions raisonnables et mesurées, selon vos besoins personnels ! ça s’apprend, en douceur, ça se calcule !

  • On mange local, le moins transformé possible, donc PAS LIGHT! (allégé!)

  • Moi s’il m’arrive de dire « light », merci de comprendre : léger au sens, peu, ou pas trop, ou facile à digérer… léger quoi ! (l’inverse de se resservir 4 fois, ou 1/2 poulet + frites avant de dormir)




Voilà, c’est CADEAU

merci


Et toi, Commente et dis-moi si tu achètes encore des produits light, allégés ou des produits 0% ?



Marine <3







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