Parole d'experte : Sandra, Coach Bien-être

Je recommande souvent le yoga lors de mes consultations, le yoga est selon moi une pratique de choix au sein d’une prise en charge diététique.


Le yoga a beaucoup de bénéfices autant physiques que mentaux.


Aujourd'hui je donne la parole à Sandra, Coach en bien-être holistique.

On allie nutrition et yoga, et votre corps vous dit merci !


"Avant de se demander ce que sont les bénéfices du yoga, il serait intéressant de définir ce qu’est le yoga, pour en finir avec les idées reçues !


Le yoga, ce n’est pas seulement les postures, leur enchaînement et la respiration. En réalité, c’est toute une méthode pour calmer et apaiser son corps et son esprit, ses émotions. C'est ma définition du coaching : holistique.


Le yoga est pour tout le monde ! Même si vous n'êtes pas sportif ! Moi-même je ne l'étais pas. Et si vous l'êtes ça peut être aussi un nouveau challenge ! Ashtanga Vinyasa Hatha Yin... de plus dynamique au plus doux, trouvez votre yoga !


En plus de faire du bien au mental et au moral, il agit au niveau physique. On fond un peu (sans même s'en rendre compte), on augmente sa force et améliore sa souplesse, et on dit souvent adieu à des petites douleurs et tensions : problèmes digestifs, mal au dos, arthrose, tension...


Votre allié parfait pour être définitivement en bonne santé !"



Namasté,

Sandra Coaching

https://www.sandra-coaching.com/

instagram : @sandra_coaching_

facebook : sandracoaching.fb

youtube : Sandra-coaching



Trouvez des vidéos en ligne ou en direct ! Réservez votre premier cours ! Et rdv le mois prochain pour la prochaine parole d'expert.

Marine 🍏






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