Le ski pour se dépenser

POUR LES VACANCES D'HIVER

L'Alpe d'Huez

Le ski c'est génial pour se dépenser mais attention au goûter sur ou au pied des pistes, la fameuse crêpe... et je ne parle même pas du soir venu, ces plats au fromage qu'on adore tous, raclette, tartiflette, et autres fondues !

Petits conseils :

Petit Déjeuner complet : On fait le plein d'énergie!

Pain / Beurre / Confiture ou Céréales

Bol de lait ou Yaourt

Fruit

Repas du midi : On reprend des forces pour l'après-midi

Féculents + Protéines

Produits laitiers

Fruit

Repas du soir : On récupère

Protéines blanches

Légumes ou Potages

Produits laitiers

Fruit

C'est les vacances! Une crêpe ne vous fera pas regrossir! un restaurant non plus!

A vous d'équilibrer la suite de vos repas...

Je vous souhaite des bonnes vacances d'hiver!